姿勢にも関係が！？〇〇で姿勢を矯正して、消費カロリーを変える方法

どうも、こんにちは！　林です。

突然ですが、皆さん

自分の姿勢を思い返してみてください！

猫背になっていませんか？

 

今回私が紹介するのは

【　〇〇で姿勢を矯正して、

消費カロリーを変える方法　】

 についてです。

この方法を知ればあなたは

体の歪みを解消して太りにくい体を

手に入れることができ、

さらに、見た目も良くなります。

 しかし、この方法を知らないあなたは

 過度な運動をしてカロリー消費を狙い、

効果が出なければダイエットを諦めて

しまうでしょう。

 では、その〇〇とは何なのか

 それは、座り方です。

太ってしまう原因の一つが

猫背などにより姿勢が悪いと、

あばら骨が歪んでしまうことです。

あばら骨が歪むと内臓が下がるなど

通常と違う位置に来てしまいます。

そうなると内臓が正常に機能しなく

なったりするため、代謝が下がるので

脂肪燃焼しにくい状態になり太る

可能性を高めます。

では、どのように座ればいいのか

まず大事なのは、深く座らない

そして背もたれに背中を付けない

ことです。

深く座らず、背もたれを使用しないと

頭だけでなく体全体を前方向に持って

行こうとするので猫背になりにくいです。

 

もう一つオススメしたいのが、

背中に丸めたタオルを挟ませて座る方法

です。

この方法はタオルを落とさないように

することで、体を真っ直ぐな状態で

維持します。

これらの方法を行うことで

姿勢を良くすると内臓が元の位置に戻り

代謝が上がるので、脂肪燃焼すること

ができ、痩せられます。

 では今すぐやってみて下さい！

椅子がなくても床でいいので

背筋を真っ直ぐ伸ばしながら

5分だけ意識して座ってみて

下さい！

1日たった5分だけでも意識すれば

自ずと効果はでます！

最後までご覧いただき

ありがとうございました。